秒睡app官方版

还在为白天睡不醒，晚上睡不着而苦恼吗？如果你经常失眠、睡眠质量差、白天不能集中注意力那么你一定试试这款健康助眠应用：秒睡app官方版，其主要提供的白噪音、专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等，助您快速入睡！同时还内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠。

秒睡app使用教程

1、下载安装后，打开软件进入首页，我们可以选择提神、冥想、舒压、专注等选项。

2、点击自己需要的项目后，可以开始设置持续时间，点击开始就可以了。

3、如果不喜欢这个背景声音，还可以点击左边按钮，进入声音选择页面。

4、在睡眠栏，可以设置起床的时间，点击开始后手机会自动播放适合助眠的音乐，帮助你更好入睡。

5、在我的一栏里，还可以设置自己一周的睡眠计划，记录自己的睡眠质量。

软件功能

30种以上的背景音频

海滩的浪声、流动的溪水、踩水声、雷雨、风声、蛙声、鸟鸣、沙滩行走、心跳声等。

自定义混音

您可以自定义您喜爱的声音，通过混合*3种默认背景音频在一个白噪音中。

高品质放松音效

我们精选了适合放松和睡眠的自然声音。

软件特色

【入睡快】不仅仅是白噪音，您也可以通过我们为您提供的专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡；

【睡眠稳】精选15大类白噪音，涵盖自然音、生活氛围等，在增强神经同步的同时，帮您屏蔽掉外界噪音干扰，提升您的睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。

【作息好】我们内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自于好作息！

软件优势

建立睡眠好习惯，健康源自规律作息

详细的训练方法，小白也能快速入门

周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯

沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心

适用范围

如果您有以下问题，也建议您下载秒睡app，试试白噪音助眠：

轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）

环境变化造成失眠（认床、时差改变等原因造成得环境变化）

压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）

情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）

更新日志

v1.0.34版本

1、修改已知问题。

2、优化界面。

3、修改已知问题。